♔ Eike Fofa: Resultado da 4ª Semana do Programa BodyChange 10 Semanas + Vídeo!! ♔

Eike Fofa: Resultado da 4ª Semana do Programa BodyChange 10 Semanas!
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Vídeo !!!!

Boa tarde gente linda!,

Curtindo muito o feriadão?!!!!

Felicidade é a palavra do momento!!! Orgulhosa mais uma vez dos meus resultados da 4ª semana no programa BodyChange 10 Semanas.

(Página = Veja Aqui Site = Veja Aqui)..

Como sempre busco formas de retribuir o carinho e ajudar com esclarecimentos hoje trago também um vídeo (\o/ Enfimmm!), onde explico o que é o BodyChange e conto mais sobre tudo isso!!

Vamos lá conferir o progresso desta semana?!

No último post, para quem não viu (Veja Aqui), completei minha terceira semana com um super resultado de - 5,4Kg em apenas 3 semanas de programa!!

Esta semana eliminei 900gr, totalizando - 6,3Kg em 4 semanas!!

Gente!!! Estou quase chegando a minha segunda meta!!!

E mesmo assim por ter deslizado em alguns pequenos momentos.. afinal, ninguém emagrece com um milagre.. o foco e força de vontade tem que estar caminhando juntos!!

Esta semana fui mais controlada do que na última, dei deslizes bem leves, segui os exercícios todos (são ótimos!!) e ainda sim consegui eliminar!!

Só estou sentindo que meu rosto e meus braços poderiam diminuir mais, pois não vejo as diferenças pela foto como vejo pela cintura e quadril.. vou ver o que posso fazer em relação a isso...

Estou pensando seriamente em ir de vez para a academia e malhar, mas ao mesmo tempo fico em dúvidas, mas hoje pensarei bem e amanhã tomarei a decisão final e conto para vocês na próxima semana!!

Fora isso o programa está caminhando melhor do que nunca, minha alimentação a cada dia mais saudável e meus dias livres cada vez mais enjoativos, rs (mas mesmo com o organismo reclamando eu mato minhas vontades com o maior prazer!!rs).

Os exercícios estão indo bem, em alguns dias chego a realizar as 3 séries que já estão liberadas e estou adorandoo!!!

Hoje deixo um presente especial para todas as queridas e queridos que estão entrando em contato por aqui, e-mail e pela minha fanpage (Curta Aqui), buscando informações sobre o que é o BodyChange, tirando dúvidas e dando algumas dicas (pela minha página deixo receitas, dicas e fotos da minhas refeições!!)..

Espero que consiga ajudar a todos!! E se ainda rolar dúvidas, PERGUNTEM!!! Retornarei todos como sempre!! 

** E para aquelas que buscam receitas diferentes dentro do programa, além da fanpage estarei liberando um post cheio de receitas para vocês!!

Vamos conferir o vídeo!

** Quem puder e gostar, claro, do vídeo, não deixe de clicar em "gostei" logo abaixo do vídeo no canal ;)!!

Logo estarei postando o segundo vídeo, por isso aproveitem e deixem suas dúvidas e assim vou respondendo em posts e vídeos futuros!!! 

Agora deixo para vocês a imagem do progresso semanal atualizada!!

Felicidade gritando, pois este vestido colorido ficava muuuito marcado!, hoje as listras ficam caídas, agora que mandar embora o papinho, os braços e mais barrigamm sempreee!! hahaha

Balança mandando bêjo:

Espero que tenham gostado!! 

E como sempre agradeço mais uma vez a todo o carinho e incentivo que venho recebendo inclusive a confiança nos desabafos de muitas queridas!!

Vocês são maravilhosas(os)! No que precisar podem gritar!! rsrs